我今年31岁，刚过而立之年，算是一名成功的销售经理。一直认为，这个年纪是一个男性做事业的最好年龄，每天我都铆足劲，期待职业道路上的突破。但是，我万万没有想到，身体出了状况，看似一场不大严重的病，却影响了我人生的下半场。
作为一个销售，我养成了一个爱好，就是喝酒，几乎天天都是大醉而归。出生在一个有着高血压遗传病史的家族，家里上年纪的长辈基本上无一例外都有高血压病，我总觉得自己年轻，这个病应该短期内不会找上我。很不幸，前两年，我在体检的时候，也确诊患上了高血压，且每天都要服药。
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工作的高压、应酬烟酒过量，血压一直处于高位值，我感觉到自己身体的异样，但是想着自己才而立之年，每天也按时吃高血压药，偶尔出现的身体异样被忽略了。终于，定时炸弹还是爆炸了，我清楚的记得，发病时间是在一个进行中的饭局后期。其实当天下午，我已经有过半身麻痹的迹象，但自认为这是因为饥饿引起的腿发抖，觉得自己休息一下就好，没有意识到这是中风现象。
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毫无悬念，我住院了，被诊断是中度脑梗，但没有脑出血。看着哭的眼睛肿胀，每日不眠不休地照顾我的太太，心中五味杂陈。所幸，我在入院一周后能够下地走路，但需要别人搀扶。一个月后，出院了，能走路，但是走得并不稳当。在过去的半年时间里，我开始了康复锻炼，很辛苦，行走能力也恢复了7-8成，但是一半的身体还是处于麻痹状态，常人一看我的走路姿势，就能知道我的身体出了问题。
现在的我，锻炼身体，康复是生活的主旋律，即使体力恢复到往昔的状态下，但是我已经不能再跑步了。因为没有协调性，假若要跑步，跑不到10步，便会摔倒。而且，每天都需要吃药，吃各种防再次中风的药物，感觉自己的身体一直处在虚弱的状态下，坚持锻炼是我唯一且必须坚持的事情。
年轻人，别以为年轻，中风、高血压离你很远，健康是任何东西都无法置换。爱惜身体，美好生活！
脑中风真的和年轻人没有关系吗？
答案当然是NO!!!
脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，分为出血性中风（脑溢血）和缺血性中风（脑梗死）。其中，超过80%的脑中风是脑梗死。以前的脑中风一般多见于45-70岁的中老年人群，但现在20-30岁的患者也越发常见，值得引起社会民众的高度重视。
//九成中风可以避免，十大危险因素须慎防
中风虽然可怕，但只要做到早发现、早诊断、早治疗的“三早预防”，大约90%的中风是可以避免的。
卒中的识别应掌握“120”原则，即“1”看一张脸，有无不对称、口角歪斜等表现；“2”查两只胳膊，看两胳膊平行举起时是否有单侧无力的表现；“0”（聆）听语言，看是否有言语不清、表达困难等表现。
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如何预防脑中风？
健康的饮食
多吃水果、蔬菜、粗粮、鱼类，控制好盐、糖类和脂肪的摄入。
适度运动，坚持锻炼
每天至少30分钟的有氧运动能改善血液循环，有助于保持心血管健康。
戒烟少酒
吸烟和饮酒都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，成为诱使脑中风发生的一大因素。
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健康的心血管系统
预防高血压：高血压是导致突然中风的最大因素之一。血压偏高的人群需要改变生活方式，健康饮食，增加身体活动。
预防高血脂：血胆固醇升高和血脂异常会增加中风的风险。健康饮食是控制血糖的关键，如有必要需适当服药，并每3-6月复查一次。
预防高血糖：血糖升高（糖尿病）会增加中风风险。如果患有糖尿病，除了常规关注血糖之外，对于眼底、肾脏、皮肤等易引起并发症的部位也要重点关注。
专家介绍
张骐
神经内科主任、卒中中心主任
南通市医师协会神经病学分会副主任委员
南通市卒中学会神经介入专委会常务委员
南通市医学会神经调控专委会委员
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