经常会听到很多家长抱怨孩子这也不肯吃那也不肯吃，喂一顿饭就像打仗，先是哄骗引诱，最后耐心与体力耗尽就开始使用“武力”恐吓的办法，可是孩子就是不肯张嘴，怎么办呢？

        首先我们来看看孩子厌食的原因：

        1、过多食用零食；

        2、情绪及心理因素；

        3、缺乏运动；

        4、缺锌；

        5、反复感冒或反复腹泻及患有其他慢性病。

        以上是导致儿童厌食的五种主要因素，家长要根据不同的因素制定相关方法，较为严重者需及时去医院就诊。

        对付孩子吃饭不香、厌食，要做到：

        1、少吃零食，至少在饭前1-2小时不要吃，让孩子在吃饭时有饥饿感。

        2、关心孩子的情绪，帮助他们解决一些心理问题，让孩子觉得吃饭是一件让人开心的事儿。

        3、给孩子运动的机会，如饭前1-2小时，运动后让孩子安静休息半小时左右。

        4、预防锌缺乏，含锌的食物有：瘦肉、蛋、鱼、干果等，有锌缺乏表现的孩子应该到医院请专科医生确诊并在医生指导下及时治疗。