痛风又称“高尿酸血症”，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症。

        健康保健

       关节疼痛时卧床休息，疼痛缓解3日后开始恢复活动。发作时避免关节负重，抬高患肢，可局部冷敷，24小时后可行热敷、理疗、保暖，可减少疼痛。

       饮食护理

       1.保持理想体重

           超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

       2.碳水化合物可促进尿酸排出

           碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

        3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取

          1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

        4.少吃脂肪

         少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

        5.大量喝水，少吃盐

        每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。

        6.限制嘌呤摄入。

        嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

        7.禁酒！少用强烈刺激的调味品或香料。

        酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

        8.营养分配

        在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。

        加强体疗和理疗，以伸展和屈曲为主，理疗包括有热敷、热水浴、紫外线按摩，以增加关节的血液循环。

        定期复查尿酸、血象、肝肾功能，必要时加用保肝药物。

        避免情绪紧张、寒冷饥饿、感染、创伤等因素，以免疾病复发。

        避免使用吡嗪酰胺、乙胺丁醇、利尿剂、水杨酸类药物，以免引起继发性高尿酸血症。

瑞慈医院内分泌科专家：李晓燕

门诊时间：周一至周四全天