近视有多痛苦，个中滋味，只有近视的人才能体会。
有人说，近视眼怎么了，没必要把这个世界看得太清楚。嗯，有道理。
可啥都看不清，那就真不怎么地了。
1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，将每年的6月6日设为“全国爱眼日”。今年是第24个爱眼日，今年的主题是：共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
爱眼日设立了20多年，儿童青少年近视问题仍较为严重。2018年的统计数据显示，中国儿童青少年总体近视率为53.6%，总体近视发病形势严峻，且低年龄段近视问题突出。在小学和初中阶段，近视率随着年级的升高快速增长。
国家卫健委公布的调查数据显示，全国6岁儿童的近视率为14.5%，小学生近视率为36.0%，初中生近视率高达71.6%，高中生近视率高达81%。
数据让人触目惊心，但遗憾的是，如今很多人对近视仍然存在诸多误区。
误区一
看得清就没事
孩子的视力出现问题时，有些家长会及时带孩子去医院检查，但有些家长只是随口问问孩子是否能看清黑板。其实，如果看不清黑板上的字，孩子就会眯着眼使劲看。孩子的眼睛调节能力很强，一使劲可能就看清了。如果孩子说能看清，家长也就不当一回事了。但是，持续眯眼，会使睫状肌一直处于疲劳状态，从而加剧近视的发展。
误区二
戴眼镜没好处
有些学生尽管近视了，但家长并没有给孩子配戴眼镜，他们认为戴眼镜会让孩子眼睛变形，而且近视也会加剧。其实，近视本身是不可逆的。正常情况下，孩子的眼睛度数可能每年上升100度左右，但如果不配戴眼镜，每年可能就会增长150—200度。一般孩子如果近视达到100度，就需要给孩子配戴眼镜。
误区三
近视了戴眼镜或做手术就行
有些家长还认为，孩子近视不是大问题，大不了戴副眼镜，等过了18岁，做近视手术就可以解决了。
其实，他们是不了解高度近视的危害。轻度近视，配戴眼镜就可以，不会太影响正常生活。可一旦近视度数过高，就容易带来一些病理性的改变，如裂孔、视网膜脱落，甚至可能会致盲，这不是配戴眼镜就能够解决的。而且，做手术没有改变眼轴的长度和眼球内部的结构，也就没有把近视消除。因此，家长千万不能小瞧近视，尤其不能任由孩子发展成高度近视。
误区四
散瞳验光对眼睛有害
近视散瞳验光有一个更准确的名字叫“睫状肌麻痹验光检查”，是国际公认的诊断近视的金标准。麻痹睫状肌后的验光结果，可以让医生对该眼无调节状态下的屈光不正情况做到最小偏差的了解。
青少年首次配镜，家长应该带孩子去正规眼科医疗机构，充分散瞳，做专业的医学验光，制定相应矫正方案，再进行科学配镜。
误区五
按摩仪可以治疗近视
随着青少年近视率的不断攀升，防控近视甚至已经上升为国家战略。在这种情况下，各种针对近视防控的按摩或理疗仪器迅速遍地开花。一些商家甚至利用大众对近视问题的无知，进行各种虚假宣传。按摩能够起到缓解视疲劳的作用，但并不能改善近视。有些家长带孩子按摩后，当时发现视力的确变好了，但实际上，这只是一种视觉兴奋。一旦离开了视觉兴奋的环境，视力依旧得不到改善。
误区六
在家养绿植就不会近视
有家长表示，平时很注意孩子的用眼问题，在家养了绿色植物，也注意提醒孩子的用眼时间，但还是没有用。生活中，像这样眼睁睁看着孩子戴起眼镜而无能为力的家长，数不胜数。
那么，近视的形成原因究竟是什么呢？
01 | 不健康的用眼习惯 |
睡眠时间不达标、课后作业时间和持续近距离用眼时间过长等不良用眼行为在青少年中普遍存在。另外，躺再床上看书、行走时看书或者在车内、强光或暗光下看书均不利于眼睛发育，容易增加近视的风险。
02 | 户外活动时间少 |
户外活动时间增加与近视患病率下降密切相关。研究证明每天40—80 分钟户外活动可减少20—50％的近视发病率。从公共卫生角度，增加户外活动时间风险低，是预防近视的最经济有效的手段。而不少家长过早关注儿童各种技能培训，却忽视了户外活动的重要性。
03 | 电子产品泛滥 |
不科学使用电子产品，长时间盯着电子屏幕，眼睛一直处于睫状肌调节疲劳状态，也增加了青少年近视的风险。
04 | 遗传 |
近视与遗传也存在一定关系。近视并不是遗传病，但有一定的遗传倾向。比如，父母都近视，且度数较高，那么孩子就容易发生近视，或者近视的年龄相对早一些。如果父母双方都近视，尤其是高度近视的话，建议及早带孩子做眼部健康筛查。
05 | 营养不均衡 |
偏食、挑食等不良的饮食习惯会导致营养摄入失衡，其营养物质的供给长期不平衡或长期缺乏某些微量元素等从而诱发近视。研究表明钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关；维生素家族如维生素A，维生素B1均都是“护眼卫士”。如饮食不均衡导致微量元素或维生素缺乏，也会增加近视的风险。
所以，我们给家长的建议是：
限制使用电子产品时间。减少孩子使用电子产品时间，以纸质书阅读、游戏等替代，同时以身作则，家长自身减少电子产品使用时间。
增加孩子户外活动时间。空余时间多陪伴孩子，引导孩子培养兴趣，参加户外活动，减少不必要的室内技能性培训课。
及时纠正孩子不良用眼习惯。
均衡饮食，及时补充维生素A。
上海专家及瑞慈医院眼科专家介绍及排班
上海瑞金医院眼科专家团队
瑞慈医院&上海瑞金医院合作科室
每周三、周六（均为上午）坐诊
谢冰
副主任医师 ，医学博士， 副教授 ，硕士生导师。上海医学会眼科分会青年委员，美国Johns Hopkins大学医院(连续20年北美排名第一) 眼科博士后。擅长白内障、玻璃体视网膜疾病的诊治。
钟一声
主任医师、教授、博士研究生导师。上海市眼科学会青光眼学组委员、上海市中西医结合学会眼科分会常委。擅长青光眼的早期诊断及手术治疗、葡萄膜病、神经眼科等。
杨子建
副主任医师。对于角膜、眼表疾病及青光眼的诊治有丰富的经验。擅长各种类型角膜移植术、小梁切除术、结膜瓣遮盖术、羊膜移植术以及眼外伤的处理等手术。对眼科特检如A、B超和眼科微生物检查等，有较丰富的经验。
南通瑞慈医院眼科专家
卞洪俊：周一、周三及周六上午
副主任医师，瑞慈医院眼科执行主任。擅长处理眼科专业常见病、疑难病的诊治，熟练开展白内障超声乳化人工晶体植入术、各类青光眼手术、视网膜脱离复位术、斜视矫正术、眶内肿物摘除术等。
健康热线：0513—85969660
